Neben Entspannung stehen Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Körperübungen – Asanas, Atemübungen – Pranayama und Meditation am Programm. Sie werden über die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung aus der Sicht der Ayurveda hören, können ausgedehnte Spaziergänge in der Natur machen, erlernen die Technik von Neti (Nasenreinigung), Lu Jong aus Tibet und Vieles mehr, um wichtige Aspekte in ihrem Alltag integrieren zu können. Angeboten werden auch ein Film mit spirituellem Thema und kurze Vorträge über den geistigen Hintergrund vom Yoga.
AUSFÜHRLICHES PROGRAMM
Ankunft bis 9.00 Uhr – Begrüßung
9.00-10.00 Frühstück
10.30 -12.30 Yoga
12.30-13.30 Mittagessen
13.30–14.30 Yoga Nidra
15.00 Teepause
16.30-18.30 Yoga, Theorie, 5 Elemente-Atmungsübungen
18.30–19.30 Abendessen
TERMINE:
Samstag, 13. Oktober
Samstag,10. November
PREISE: Programm Vollpension pro Person: Euro 75,-
YOGALEHRERIN: Durch das Yoga-Programm führt Sie Fr. Mag. Melinda Ciorba, dipl. Yogalehrerin nach dem System „Yoga im täglichen Leben“ und „Sivananda“.
Selbstverständlich können Sie uns auch anrufen oder eine Email schreiben.
Rezeption im Klosterhotel Wandorf Retreat Centre
Telefon: (00 36 99) 505-895
Telefax: (00 36 99) 505-896
E-Mail: info@banfalvakolostor.hu
