Der Achtsamkeitstag ist eine Auszeit vom normalen Alltag. Dieser Tag bietet die Möglichkeit, ganz zur Ruhe zu kommen und bei sich zu sein. Er kann als Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis oder als Schnuppertag zum Kennenlernen der Achtsamkeitspraxis genutzt werden.
PROGRAMM:
– Atemübungen
– Achtsame Körperübungen
– Tiefenentspannung im Liegen
– Sitz- und Gehmeditation
– Meditation der Liebenden Güte
TERMIN:
Sonntag, 31. Mai 2015
ABLAUF:
10:00 – 12:30 Uhr
Mittagspause
14:30 – 16:00Uhr
PREIS DES PROGRAMMES: EUR 50,-
VERPFLEGUNG:
3-gängiges vegetarisches Mittagsmenü: EUR 24,-
KURSLEITUNG: Andrea Kain 
Ausbildung zur Meditationskursleiterin beim Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater
Professional Training in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Stressbewältigung durch Achtsamkeit) bei Dr. Jon Kabat-Zinn, dem Begründer von MBSR und Dr. Santorelli, dem Leiter der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts
Training in MSC (Mindful Self-Compassion /Achtsames Selbstmitgefühl) bei Dr. Christopher Germer
Teilnahme an Konferenzen und Kongressen zum Thema Achtsamkeit in Cambridge (USA), Berlin, Hamburg, Washington DC, London und in Österreich
Weitere Information unter: www.andreakain.com
RESERVIERUNG
Rezeption – Sopron Monastery Retreat Centre
Telefon: (00 36 99) 505-895
Händy: (00 36) 30 701 2366
Telefax: (00 36 99) 505-896
E-Mail: info@banfalvakolostor.hu
