Az idő múlásával a csend gyakorlata egyre több kultúrában vált a testi, lelki és spirituális megújulás egyik eszközévé. A Sopronbánfalvi Kolostor Elvonulási Központ hangulata ideális feltételeket nyújt ahhoz, hogy teljes nyugalomhoz juthassunk, és mélyen elmerüljünk önmagunkban.
Az év kezdete kiváló időpont ahhoz, hogy elengedjük régi gondolatainkat s új tervekkel álljunk elő. Visszavonulunk a mindennapok forgatagából, hogy időt és teret adjunk Önmagunknak, mindabból, ami most körülvesz bennünket. Belépünk elcsendesülő bensőnkbe és megnyílunk a jelen tapasztalatai előtt. A csendnek és nyugalomnak ebben a termében képesek leszünk a dolgok tisztázására, újrarendezésére és az átalakulásra.
A közös gyakorlathoz tartoznak az ülő és sétával egybekötött meditáció, légzési gyakorlatok, hangképző gyakorlatok és könnyed testgyakorlatok is. Igény esetén lehetőség nyílik egyéni beszélgetésre is.
A programot azoknak ajánljuk, akik az elmélyedés csendjét választják a világ zaja helyett. Akik megengedik maguknak, hogy a rohanás helyett megálljanak, a tevékenykedés helyett elengedjenek mindent, a beszéd helyett hallgassanak. Micsoda felszabadulás! A kolostor szinte tapintható nyugalmában a lélek spontán módon ellazul. Semmire nincs szükség itt ahhoz, hogy megleljük a belső békénket. Azt a békét, amit nem tud megingatni semmi.
Időpont:
2014. január 3-6. (péntek-hétfő)
Programkezdés: péntek 16:00
Programzárás: hétfő 12:00
{slide=RÉSZLETES PROGRAM}
PÉNTEK
16 órától érkezés
18:00 vacsora
19:00 ismerkedés, beszélgetés, meditáció
Innentől kezdve folyamatos hallgatás hétfőig…
SZOMBAT ÉS VASÁRNAP
07:30-09:15 testgyakorlatok – ülés – séta – ülés
Reggeli
11:00-12:45 légzési gyakorlatok – ülés – séta – ülés
Déli pihenő
15:00-16:45 testgyakorlatok – ülés – séta – ülés
Vacsora
19:00-20:45 hangolás – ülés – séta – ülés
HÉTFŐ
07:30-09:15 testgyakorlatok – ülés – séta – ülés
Reggeli
11:30-12:00 beszélgetés, meditáció, összegzés {/slide}
A programot vezeti:
Andrea Kain
Több mit 20 éven keresztül voltam pedagógusi alkalmazásban, amely pályát egészségügyi okokból kifolyólag kellett elhagynom. A gyógyulás útját keresve találtam rá a meditáció és szívgyakorlatok ösvényére. Megtanultam, hogyan vagyok képes a csendben nyugalmat és menedéket találni, hogyan hallgassak belső hangomra, s hogyan kövessem minden félelem nélkül azt az utat, amelyet a szívem diktál. Most másokat is szeretnék támogatni ebben, hogy megtalálják erejük forrását, melyből meríthetnek.
• Meditációs kurzusvezető – Yoga Vidya Egészséges Életmód Tanácsadó
• MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Stresszkezelés odafigyeléssel)
Dr. Jon Kabat-Zinn und Dr. Saki – Santorelli
• Zen, Qi Gong, Hatha Yoga, gyógyító énekek, légzéstechnikai ismeretek
Bővebb információ: www.andreakain.at
A program ára:
Az elvonulási program vezetője nem adott meg fix árat a honoráriumát tekintve.
„Kérem, tegyen úgy, ahogy Önnek jól esik, adományozzon annyit, amennyit Ön a programra szánna vagy éppen módjában áll fordítani, értékelése kifejezéseként. Hallgasson megérzéseire, szívére, s amit Ön jónak lát, tegye egy borítékba. Köszönöm…“
Szállás 3 éjszakára személyenként gazdag reggelivel, vegetáriánus büfévacsorával:
egyágyas szobában: 67.500,- Ft,
kétágyas szobában (2 fő esetén): 55.500,- Ft.
Az idegenforgalmi adó külön fizetendő. (450 Ft / fő / éj)
Foglalási feltételek:
Határidő: a program kezdete előtt 1 héttel.
A foglalás 50 % előleg befizetése esetén érvényes.
A program német nyelven zajlik, kérdéseket angol nyelven is feltehet illetve válaszokat kaphat.
Kérjük, előre foglalja le helyét, mivel a résztvevők száma korlátozott.
Várjuk szíves érdeklődését és kérdéseit a nap 24 órájában az alábbi elérhetőségeinken:
Recepció – Sopronbánfalvi Kolostor Elvonulási Központ
Telefon: (+ 36 99) 505-895, (+ 36 30) 701 2366
Fax: (+ 36 99) 505-896
E-Mail: info@banfalvakolostor.hu
